單方挽救婚姻--焦點解決婚姻輔導
SFCT簡介
SFCT是Solution-Focused Couples Therapy的縮寫，意為“焦點解決夫妻輔導”。是從2004年開始在美國興起的一種明晰易行，迅速見效的婚姻流派。SFCT由婚姻危機干預專家陳賜文先生早期從美國婚姻與家庭咨詢協會引進后，融合了夫妻心理劇、IRT意象關系療法和EFT情感聚焦等婚姻輔導方法，臨床挽救了許多瀕臨破裂的婚姻關系，取得了很好的實證效果。它的特點是：
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1、通常的婚姻輔導方法都要求夫婦雙方的配合，如有一方不配合，就無法進行。而在婚姻危機中，通常的情況是有一方已經對婚姻失去信心，或出現了第三者，因而產生離婚的意圖。在這種情況下要想有夫妻雙方的配合是不現實的。SFCT則更多地主張由一方進行工作，同樣可以達到挽救婚姻的目的。因此這種方法對于挽救那些決意離婚和出現“第三者”的婚姻關系尤為適用。
2、SFCT不要求對有問題的婚姻進行脫胎換骨的改造，如徹底改變一方或雙方的性格或生活觀念，建立一個所謂“正確的婚姻模式”。這種“正確的婚姻模式”可能從理論上很正確，但是由于不符合大多數人的性格特點，最終歸于“紙上談兵”。相反，SFCT認為挽救一個危機重重的婚姻的關鍵就存在與現有的婚姻關系之中。咨詢師的責任是幫助求助者找到自己在婚姻中的“優勢”和“長處”，并利用這些有利的因素來挽救一個瀕臨破裂的婚姻。
3、SFCT可以快速見效。很多人在面對一團亂麻，或集重難返的婚姻矛盾，感到無能為力，所謂“冰凍三尺，非一日之寒”、“江山易改，本性難移”，因而對挽救婚姻失去信心。而SFCT認為越是問題眾多，矛盾沖突激烈和長期矛盾的婚姻關系越容易通過一些小的改變而得到全面改善。
目標的制定
SFCT 認為人們最了解自己，他們知道什么地方需要改變，所以咨詢師通常會問他們：“你們希望有哪些改變？”這是咨詢的開始。如果來訪者抱怨關于性生活不協調，那么這個問題就是要考慮的。因此來訪者決定輔導的目標。
注意力集中在人的長處和優勢上, 而不是缺點和弱勢上。
傳統心理輔導總是人們分析和改變自己的弱點的地方。SFCT認為這樣是無效的，無助于建立新的技能。我們發現如果詢問人們的長處優點，他們則顯示出更大的能力和創造性，更有能力找到解決方法。
當配偶甲方做出了友好的姿態，乙方注意到了這個變化，然后，乙方也做出了某種友好的表示，甲方感到乙方這種表示后又進一步做出了姿態…….。直到他們的關系像滾雪球一樣向好的方向轉動起來，他們的生活有了變化。
但很多人不是去主動地采取行動來啟動這個雪球，而是糾纏在究竟是誰的錯，是誰應該首先采取主動。
蝴蝶效應的原理為那些僅僅一方試圖改變婚姻關系的人提供了希望，原理就是：如果一方做出了有意義的改變，婚姻關系就一定會有所改變。
配偶之間的相互反應在長時間中形成了習慣，成為固定模式。常常只有一方愿意尋求婚姻治咨詢師的幫助。因此SFCT咨詢師常常是通過幫助一方產生改變來達到挽救婚姻和改善關系的。
很多生活中發生的事，如孩子出生、上學、孩子離家獨立生活、年到40歲、父母年邁生病、親人去世等等，都會對婚姻造成挑戰，另外事業變化、搬遷、子女行為不良等等，也會造成婚姻關系緊張。
對這些因素的了解也會有助于改善婚姻關系，因為這樣可以幫助雙方從相互埋怨和指責的泥潭中拔出來。
從改變自己做起
在理解了SFCT的基本原理后， 你可以開始著手做一些事來挽救你的婚姻關系了。SFCT咨詢師指導的方法并不需要配偶雙方共同的配合才能進行，甚至你的配偶可能根本就不想挽救你們的婚姻。在多數情況下， 夫妻中常有一方對挽救婚姻持消極態度，甚至反對的態度。但這并不妨礙我們通過一方的努力來改變整個婚姻關系。
這就是說，如果你想改變你的婚姻狀態，你就可以改變它。如果你決心主動改變你的婚姻狀態，你就可以開始這個游戲，開始煽動蝴蝶的翅膀。
有人會問：“為什么要由我來改變？”
“因為你正是兩個人中期望改變的那一個人。你想挽救婚姻，而對方不想，表面看起來在你們的關系中，你是處于被動的地位，而他是處于主動的地位，但是當你決定通過改變你自己的某些行為來改變整個婚姻關系時，你就是處于了主動的地位。是你決定了你們的婚姻的前途和出路。”
從現在開始，先知先行，找到適合您的婚姻專家！
